返信先: リコード法について。

#6633
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小麦を摂らない、アイスクリームを食べない等、実際にリコード法に沿って食事をするのは大変です。
最初は、食材を厳選してリコード法を実践していましたが、私のストレスから母との関係も悪くなり、かえって悪影響でした。
とりあえず出来る範囲で行おうと切り替えて、母が昼食にほぼ毎日食パンを食べていたのを、なるべく蕎麦、さつまいも、ビーフン等に替えてみました。
他に、買物は車を使わず一緒に歩いていく、観光に行くとかもしていますが、認知症の症状は、ボーっとしている時間が短くなり改善していると思います。
無理のない範囲で行われてみてはいかがでしょうか。

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